كيف تتكون حصوات الكلى؟ و ما الذي أستطيع فعله لتجنبها؟
سؤالان كثيراً ما يتكرران من المرضى, و هنا كيف أحب أن أجيبهما...
لو أحضرنا إناء ماء و أذبنا فيه ملح. ثم تركناه في الشمس. سيتبخر الماء و يترسب الملح في القاع.
لكن ماذا لو بقينا بجانب الإناء, و أضفنا عليه مزيداً من الماء بشكل مستمر, هل سيترسب الملح؟ بالطبع لا, خصوصاً لو حرصنا أن تكون كمية الماء المضافه مستمرة و بنفس كمية الماء المتبخرة.
هذا بالضبط ما يحدث في الجهاز البولي ... كلما شربت مزيداً من الماء كلما قلت الفرص لتكون حصوة في الكلية.
و احرص دائماً أن تكون كمية السوائل المتناولة يومياً تزيد عن كمية السوائل المطروحة من الجسم (البول و العرق).
حسناً .. ماذا لو قمنا بنفس التجربة مرتين, مرة في صيف الرياض و مرة في صيف برلين. طبعاً سنجد أن تبخر الماء أسرع في الرياض, و بالتالي ترسب أسرع للملح عنه في برلين. و هذا يعني أننا سنحتاج بالتأكيد لإضافة كمية أكبر من الماء و بشكل أسرع في أجواء السعودية الحارة مقارنة بجو أوروبا الذي سنحتاج فيه لكمية أقل من الماء و على فترات متباعدة!
لذلك فإن المقولة المعروفة التي تحدد كمية الماء الواجب شربها يومياً بلترين فقط هي ليست صحيحة 100%, فعند البعض لا تكفي هذه اللترين للسلامة من حصوات الكلى ... و عند البعض الآخر فإن شربه لأقل من لترين يومياً يكفيه!
و هذا يعود لعوامل كثيرة, منها الوراثة و كمية الحركة اليومية.
تنبيه: هذا الموضوع القصد منه إرشادي. و لا يغني عن زيارة الطبيب.
الف الف شكر يادكتور
ردحذفانا عندى املاح على الكلية وتعبانى بجد اووى
وقالولى اشرب مياه كتير وخلاص
سألت كذا حد .. ايه الكمية المطلوبة للجسم فى اليوم اللى يقولى 8 ليتر واللى يقول دى بمعادلة واللى يقول الراجل غير الست
بس بصراحة انت اجابتك منطقية وأفادتنى جـدآ
ربنا يحرسك ويحميك . ويجعله فى ميزان حساناتك